PSOAS "SVAL DUŠE"
Iliak psoas je silný flexor (ohýbač) bedra a vonkajší rotátor stehennej kosti. Je to najhlbší sval a stabilizátor ľudského tela, ktorý ovplyvňuje našu štrukturálnu rovnováhu, rozsah pohybu, pohyblivosť kĺbov a fungovanie orgánov brucha. Je to jediný sval, ktorý spája chrbticu (5 bedrových stavcov) s nohami. Práve on je zodpovedný za udržanie nášho tela v stoji a tiež nám umožňuje zdvíhať nohy pri kráčaní.
Psoas obsahuje veľmi emotívnu zložku, zloženú z biologicky inteligentného tkaniva, ktoré doslova stelesňuje našu najhlbšiu túžbu po prežití a rozkvetu.
To znamená, že je PRIMÁRNYM SPRÁVCOM centrálneho nervového systému a
preto sa považuje za hovorcu emócií. Je to z toho dôvodu, že psoas je
spojený s bránicou cez spojivové tkanivo alebo fasciu, takže je
ovplyvňovaný ako pri dýchaní, tak aj pri reflexe strachu - stiahnutí.
Zrýchlený životný štýl a stres generujú adrenalín, ktorý zabezpečí
chronické tenzie (napätia) psoasu. Ak neustále udržiavame napätie v
záťaži kvôli stresu, časom sa začne skracovať.
To sťaží naše držanie
tela a funkcie orgánov, ktoré obývajú brucho, čo vedie k bolesti
chrbta, ischias, problémom s platničkami, degenerácii bedrových kĺbov
alebo tráviacim problémom.
Skrátenie tohto svalu spôsobuje napätie
stavcov bedrovej časti chrbtice, spôsobuje tlak na platničky a bedrovú
hyperlordózu. Spôsobuje tiež bolesť chrbta, napätie v bruchu a stehne.
Na druhú stranu, napätý psoas vysiela signály napätia do nervového
systému, interferuje s pohybom tekutín a ovplyvňuje diafragmatické
dýchanie.
V skutočnosti je psoas tak úzko zapojený do základných
fyzických a emocionálnych reakcií, že keď je chronicky stresovaný,
vysiela do tela nepretržité príznaky NEBEZPEČENSTVA, takže môže
ovplyvniť vyčerpanie nadobličiek a imunitného systému. ,
Túto
situáciu zhoršuje spôsob, akým sedíme, alebo držanie tela pri
každodenných návykoch, ktoré znižujú naše prirodzené pohyby a ďalej
zvierajú svaly.
Uvoľnený psoas umožňuje oveľa viac predlžovať
prednú časť stehien a umožňuje, aby sa nohy a panva pohybovali
plynulejšie a nezávisle.
Zlepšuje polohu chrbtice a celého trupu, čo má následný vplyv na zlepšenie funkcie brušných orgánov, na dýchanie a srdce.
Keď kultivujeme zdravie našich psoas svalov, oživia sa naše životne dôležité
energie a znova sa spojíme s našim kreatívnym potenciálom. V niektorých
východných filozofiách je psoas známy ako "SVAL DUŠE", hlavné
energetické centrum tela. Jednoduchá relaxácia psoasu a bránice
pretiahnutím môže výrazne znížiť bolesť a posturálne príznaky.
Čím sú psoas flexibilnejšie a silnejšie, tým viac našej vitálnej energie môže prúdiť cez kosti, svaly a kĺby.
Psoas by bol ako orgán usmerujúci tok energie, akési jadro, ktoré nás
spája so Zemou a umožňuje nám vytvárať pevnú a vyváženú podporu od
stredu našej panvy.
Chrbát sa tým predlžuje a môže cez neho pretekať všetka naša vitalita.
Zdroj: Instituto Ellen Tao
Ing. Patrícia Ambrózová